Ролкови кънки

Каране на ролкови кънки: страхотно занимание за свободното време

Карането на ролкови кънки е забавно занимание, което може да се практикува самостоятелно или в група. Този спорт се практикува с помощта на ролкови кънки, специално пригодени за различни стилове на каране. Фитнес кънките са най-популярният стил: те могат да се практикуват от хора на всякаква възраст и са относително лесни за научаване.

Изобретено през 18-ти век в Лондон, Англия, това занимание набира популярност през 80-те години на миналия век, когато Roces и Rollerblade създават ролковите кънки, каквито ги познаваме днес. Любителите на кънките практикуват фитнес кънки по пътища, велосипедни алеи и асфалтирани пътеки. Това е занимание, което може да се практикува за транспорт, фитнес или за участие в организирани състезания.

Изключителните ползи от карането на ролкови кънки

Фитнес кънките се считат за чудесна тренировка. Те ангажират коремните мускули и тренират мускулите на краката, бедрата и долната част на гърба. Освен това помагат за изгарянето на калории и мазнини, както всяко друго аеробно упражнение. Кънките с ролки също помагат за подобряване на цялостния баланс, стойката при ходене и общото ниво на физическа подготовка.

Кънките за фитнес подобряват и психическото ви благосъстояние: избистрят ума ви и повишават самочувствието ви при усвояването на нови техники на каране. Ако се практикува с бавно и контролирано темпо, фитнес кънките са упражнение с ниска интензивност, което няма да натовари ставите ви, но все пак ще укрепи мускулите на корема.

Опасно ли е карането на ролкови кънки? Не, но може да бъде, ако искате да бъде. Ако се занимавате с каране на ролкови кънки за първи път, най-доброто нещо, което можете да направите, е да се запознаете с този спорт под ръководството на опитен кънкьор.

Освен това не забравяйте да носите предпазно оборудване като каска за кънки, наколенници, лактиери и предпазители за китките: безопасността е на първо място!