Скоростни ролкови кънки? Подгответе се с екипировка, техники и интересни факти

Скоростното кънки предлага интензивен, ориентиран към представянето подход към кънките на колела, като акцентът е върху скоростта и издръжливостта. Обмисляте ли да се занимавате със скоростно кънки на колела или просто проявявате любопитство към този спорт? Тук можете да прочетете какво отличава скоростното кънки от другите видове спортове на колела.

Бързото каране на ролкови кънки се състои от:

  • Техника: Овладяване на напреднали техники като двойното отблъскване.
  • Екипировка: Ниски, твърди ботуши, лека рамка и големи колела до 125 мм.
  • Скорост: Елитните състезатели достигат 37 mph (60 km/h) на равен терен.
  • Общност: Благодарение на клубовете и събитията по скоростно каране на ролкови кънки, този спорт има силен социален аспект.

Как да започнете с бързото кънки

Присъединяването към клуб по скоростно пързаляне е много добър вариант, ако обмисляте да се занимавате с този спорт. Ще получите персонализирани съвети, съобразени с вашето ниво, и в същото време ще споделяте преживяването с други хора, които имат същата страст.

„Едно от нещата, които обичам в бързото пързаляне, е социалният аспект. Често работите за постигане на общи цели, но в същото време това е спорт, в който можете да тренирате и да се състезавате индивидуално.“ – Трине Бронс Нилсен, бивша състезателка от отбора на SkatePro и датска шампионка.

Ако не живеете близо до клуб по бързо пързаляне или не познавате някой, който да ви напътства лично, можете да се обучавате от онлайн ресурси. Има много налични уроци, които обясняват основните техники на бързото пързаляне. По-долу разглеждаме основните техники на бързото пързаляне, за да ви помогнем да започнете (и може би в крайна сметка ще създадете свой собствен местен клуб).

Необходимо оборудване за започване с бързото кънки

За да започнете с бързото каране на ролкови кънки, ви е необходима само чифт ролкови кънки, малко защитно оборудване и подходящо място за тренировка.

Какво представляват ролковите кънки за скоростно пързаляне?

Ботушът, рамката и колелата отличават скоростните кънки от стандартните фитнес кънки. В скоростното кънки всяка стотна от секундата има значение, а техническите характеристики на кънките пряко отразяват този фокус върху представянето.

  • Дизайн на ботуша: Ниските ботуши, изработени от твърда въглеродна фибра с минимална подплата, максимизират преноса на енергия.
  • Колела: По-големите колела (до 125 мм) поддържат инерцията, докато по-твърдата гума намалява триенето, за да увеличи скоростта.
  • Рамки: Твърдите, леки алуминиеви или карбонови рамки гарантират, че преносът на сила не се абсорбира от гъвкавостта.

Намирането на подходящите кънки за скоростно кънки е въпрос на съобразяване с нивото на вашите умения и амбиции. Ако сте напълно начинаещи в спорта, съветваме ви да започнете с ботуши с по-висок крой за по-добра опора на глезена, преди да преминете към специални ботуши за скоростно кънки.

Дали карате на дълги разстояния по неравен път или спринтирате на писта също ще повлияе на избора ви. По-меките колела осигуряват сцепление на неравни повърхности, докато по-твърдите колела предлагат по-малко триене на гладка настилка.

Основни техники за скоростно кънки

Ефективността на състезател по бързо пързаляне се определя от неговата специфична техника на бързо пързаляне. Овладяването на следните елементи е от съществено значение за представянето:

  • Позиция на тялото при скоростното каране на кънки: За да сведете до минимум аеродинамичното съпротивление, поддържайте нисък център на тежестта с хоризонтален торс.
  • Отблъскване при бързото пързаляне: Прилага се интензивна странична сила върху кантовете на кънките срещу земята, за да се максимизира задвижването напред при всяка крачка.
  • Махане с ръцете при бързото пързаляне: Ръцете поддържат ритъма и помагат за стабилизиране по време на маневри с висока скорост.
  • Техника на двойното отблъскване: Този напреднал метод включва вътрешна фаза на „под-отблъскване“ преди стандартното странично разтягане, което ефективно увеличава силата, генерирана при всяка крачка.

Вижте това видео на забавен кадър, за да визуализирате по-добре механиката на техниката на двойното отблъскване, както и позицията на тялото и махането с ръцете – както се изпълнява от професионалните състезатели по бързо пързаляне Марк Хорстен и Ларс Шеенстра.

Защитно оборудване за бързо пързаляне

Предвид високите скорости при бързото пързаляне, значението на носенето на защитно оборудване не може да бъде преувеличено, дори ако то влияе на вашата аеродинамика.

Скоростните кънки имат значително различни свойства на въртене в сравнение с повечето други ролкови кънки, които имат по-малки колела и поддържащи маншети. Като начинаещ е по-вероятно да претърпите падания, докато се приспособявате към тези разлики; като опитен кънкьор достигате скорости, при които всяко падане може да има сериозни последствия.

Когато станете по-запален състезател по бързо пързаляне, естествено ще потърсите специализирано защитно оборудване, проектирано да има минимален отрицателен ефект върху аеродинамичните характеристики. Основната цел обаче е да сте защитени, така че не се колебайте да носите по-малко аеродинамично защитно оборудване в началото.

Носенето на каски при скоростното каране на ролкови кънки

В професионалното скоростно каране каските са задължителни. Независимо дали сте амбициозен състезател или любител, защитата на главата е от съществено значение. Няма причина да рискувате сътресения на мозъка или други травми на главата (травмите не носят ползи за представянето и могат да имат дългосрочни последствия, повярвайте ни).

Ако искате каска, предназначена специално за скоростно кънки, изберете такава с аеродинамичен и добре вентилиран дизайн. За по-голяма защита срещу ротационни удари, обмислете каска, оборудвана с MIPS (Multi-directional Impact Protection System). Всички модели в нашата селекция от каски за кънки са сертифицирани за безопасност.

Защита на лактите и коленете при бързото пързаляне

Освен аеродинамиката, свободата на движение е основен фактор при избора на предпазители за колена и лакти. За да запазите конкурентното си предимство при бързото пързаляне, изберете нископрофилни предпазители пред големите модели с твърда обвивка. Много състезатели избират предпазители тип „ръкав“, които са с тънка, абсорбираща ударите пяна; те предлагат дискретна защита с минимално ограничаване както на аеродинамиката, така и на обхвата на движение.

Защита на китките при бързото пързаляне

Защитете дланите и китките си със специализирана защита за китките, за да намалите риска от фрактури или увреждане на сухожилията, което може да изисква месеци на възстановяване. Препоръчваме модели с плътно прилепване и издръжливи материали, за да се уверите, че фокусът ви остава върху представянето, а не върху избягването на контузии. За посветените състезатели по бързо пързаляне, опциите включват ръкавици за бързо пързаляне „втора кожа“, които съчетават защита с пълна сръчност и неограничен обхват на движение.

SkatePro