Как да карате ролкови кънки за начинаещи (основни техники)

Изграждането на увереност като начинаещ на четириколесни ролкови кънки започва с научаването как да спирате, да контролирате скоростта си и да използвате спирачките за пръсти безопасно и ефективно. Тази статия представя основни техники като T-stop, Duckfeet и Plow. Тя също така обяснява практическото използване на спирачките за пръсти, включително как да се качвате по стълби и да преминавате през бордюри.

Независимо дали току-що сте обули първата си двойка ролкови кънки или искате да усъвършенствате основните си техники за каране на ролкови кънки, това ръководство предлага полезни съвети за начинаещите кънкьори.

Как да изпълнявате T-стоп на ролкови кънки

T-стопът е най-често използваната техника за спиране на ролкови кънки. За да изпълните T-стоп, поставете едната кънка перпендикулярно зад другата, като я влачите леко по земята, за да забавите или спрете безопасно.

Препоръчваме на начинаещите да започнат с упражнения върху гладка, равна повърхност, за да избегнат препъване или заклещване на колелата. Носенето на предпазно оборудване като наколенки, предпазители за китките и каска е силно препоръчително, тъй като начинаещите често прекомпенсират и се клатят. Най-добре е да започнете бавно; скоростта не е необходима в началото, а ключово е да се фокусирате върху баланса и правилната форма.

В това видео можете да научите как да изпълнявате Т-спирания на четириколесни ролкови кънки:

Т-стопът е основно умение, което всеки ролкови скейтър трябва да овладее, за да запази контрол, защото поставя основата за по-напреднали спирания. Тази техника е най-безопасният и най-ефективният начин да управлявате скоростта и да предотвратявате инциденти.

Как да карате ролкови кънки по наклон (като запазвате контрол)

Спускането по наклон на ролкови кънки е изключително вълнуващо, но безопасността е на първо място. Контролирането на скоростта е от съществено значение. Ето няколко съвета за гладко спускане:

  • Започнете от леки наклони, за да придобиете увереност, и поддържайте правилна стойка, като сгъвате коленете, държите тежестта си в центъра и се навеждате леко назад.
  • Използвайте Т-спирачка, за да забавите до пълно спиране.
  • За да контролирате скоростта, използвайте метода „Plow“ или „Duckfeet“ (показани във видеото).
  • Контролирайте скоростта, като се движите отстрани настрани или използвайте ръбовете на колелата, за да намалите инерцията.
  • Винаги носете предпазно оборудване, включително каска, предпазители за китките, наколенници и лактиери.

Следвайки тези стъпки, можете безопасно да се наслаждавате на спускане с ролкови кънки, като същевременно поддържате контрол над скоростта си.

Как да използвате спирачките на ролковите кънки

Спирачките за пръсти са гумени или полиуретанови блокове, разположени в предната част на повечето ролкови кънки. Те помагат на кънкьорите да забавят, да спрат и да маневрират по-лесно.

За да ги използвате ефективно, сгънете коленете и се наведете леко назад, за да запазите равновесие. Леко плъзнете спирачката, за да намалите скоростта, и натиснете силно към земята, докато се навеждате леко напред, за да спрете напълно.

Спирачките за пръсти могат да се използват и като опора за резки завои. Препоръчваме на начинаещите да тренират на равна повърхност, за да свикнат с баланса и натиска. Спирачките за пръсти са прост, но незаменим инструмент за по-добър контрол и увереност при каране.

SkatePro